Właśnie nie bardzo to wg mnie działa-bo ktoś zrobi niepełną pompke,jedna druga-sedzia zwróci uwaga i to wszystko-a zaoszczędził tym sposobem troche energii... A powinny byc te wadliwe odliczane i np na końcu musi sam jeszcze je prawidłowo odrobić... Ale to znowu prosta konkurencje komplikuje sie nadmiernie i powoli nikt nie wie o co w tym chodzi + [...]
[...] zbyt obfite posilki, niewlasciwe rozplanowanie treningow ( jak anjbardziej;) brak dozowania sobie obdzcow treningowych ( a wiec cyklow wiekszego i mniejszych obciazen) to wszystko prowadzi do przemeczenia, utratu apetytu, problemow ze spaniem, brakiem energii ( takie domowe objawy dla kazdego ;) czy motywacji do dalszych treningow. Jak temu [...]
[...] poprzedniej twojej wiadomości widac, ze nie czytasz to co napisałem. Pytałeś sie o warzywa - o nich było wspomniane zarówno w I jak i w II poście. Urozmaicenie - w I poście wszystko opisane. Zmieniony przez - ave470 w dniu 2017-12-07 16:19:38 Zmieniony przez - ave470 w dniu 2017-12-07 16:31:03 Zmieniony przez - ave470 w dniu 2017-12-07 [...]
[...] samemu 3-4 z pomoca i tak az dojade do samodzielnych 8 - pozniej do 12 itp). Odnosnie przeladowanego treningu to co zmienic? Ilosc cwiczen,serie? Na treningu daje z siebie wszystko,czuje ze do sztani zchodze styrany. Czy to moze znaczyc ze jest przeladowany trening? A jak z treningiem nog,aby ich nie rozbudowywac bardziej - mala ilosc cwiczen a [...]
[...] ;)) wrazenie bylo poprostu swietnie napoczatq serce w gardle ;)) ale zaczalem od naprawde bardzo niskich przeszkod ;)) w czasie lotu jest poprostu genialnie adrenaline i wszystko super ;)) zamierzam to robic codziennie po pare godzin dzis bylem 10 min zaraz powiem dalczgo ;)) moj pierwszy skok ;) na sucho w domu ;)) tak tak od czegos trzeba [...]
W talii mam 95 a w pasie 88 !! Dawki takie zostały mi polecona na tutejszym forum !! Wszystko jest jeszcze do poprawy mam czas do połowy lutego wtedy chce zacząć!! O zalanie się nie boję pracuje na kopalni w ścianie i dostaje tam w p***e takie cardio przez 6 h do tego siłownia więc kalorii musi być dużo!! Po to jest te forum żeby wymienić się [...]
[...] i nie tylko mnie wnerwiał. Imo sędzia powinien być bezstronny. No brat również jest przystojny i dużo ludzi mówi że podobni jesteśmy. No to było jakoś w maju więc teraz wszystko dobrze, pamiętam że ta kontuzja była najgorszą jakie miałem, aż ręka mi sie trzęsła po wykonaniu jakiegoś szybkiego ruchu, do siłowni można wrócić w miare szybko [...]
[...] jak sie ich o to zapytac na konsultacjach,dlaczego skoro twierdzisz ze najlepszy na przyrost?" -- zasady HST zostały zebrane w całość stosunkow nie dawno, poza tym wszystko było robione pod naturalnych, kulturyści takowymi nie sa Jest jeden zawodowiec, który stosował (a może i nadal stosuje) trening HST, jest to niemiecki kulturysta, [...]
[...] czyli to czym pozwolono nas uraczyć. Sprawa elitarności specnazu. Po pierwsze jest wiele róznych specnazów. Kiedy termin stał sie pospolity na Zachodzie Rosjanie zaczęli wszystko określać specnazem, co ma tylko wspólnego z siłami specjalnymi, bez względu czy to jest kadrowa wojskowa jednostka specjalna, czy oddział pościgowy w podrzędnym [...]
[...] wczesniej mniej patrzylam na wage. No tak,"troche" sie zle odzywialam,ale lekarz mnie pocieszyl,ze i tak nie jest tak zle,bo zdarzaja sie osoby,ktore ukrywaja zanik miesiaczki latami. Teraz jest troche lepiej tylko boje sie,ze bede tyc dalej po odstawieniu tych tabletek. Eh,domyslam sie jak to wszystko brzmi.A myslcie o mnie co chcecie
[...] ze wszystkim. Nie daj się programowaniu społecznemu !! (typu " co ludzie pomyślą", "czy mi wypada?"). Miej resztę w przysłowiowej dupie . Zobacz, ze to wszystko zostało nabyte, wpojone. Jedyne czego się człowiek bał jako niemowlak to hałas i jakies zdarzenia typowo fizyczne (upadek, itp). Im starszy tym więcej obaw i lęku w [...]
[...] wiecej- wielu 30latków wręcz moze pozazdrościć takiej formy Oczywiście ..... nie mówi się o tragicznych przypadkach, kiedy to brak rozsądku dzaprowadził mlodych chłopaków do grobu, albo zmusił do zaprzestania czynnego uprawiania sporu z powodu nieodwracalnych problemów zdrowotnych. Niestety to prawda. Dlatego wszystko trzeba robić z główką!!
każdy robi to co lubi inna sprawa, że pokazywanie zawodów typu Ms O raczej nie służy promocji tego sportu. jedynie uaktualnia pogląd, że to występy jakichś magicznych jaszczurów z kosmosu a nie ludzi. ale wiadomo, że wszystko co jest dziwne jest też chętnie oglądane. vide Bitwa na Głosy na tvp2
Tominator, wszystko biorę pod uwagę, łącznie z tym, że kulturyści z tamtych lat nie używali diuretyków tylko tamoksyfenu, który po prostu nie daje efektu takiego jak spironolakton, diazyd czy furosemid. Arthur Jones mierzył obwód Arnolda, na pompie, niecałe 51cm. Arnold to był iluzjonista. Coleman był ewenementem, 55cm w formie contestowej po [...]
[...] cwiczenia? po 3 s 8-12 powt zapas 2 Jestem po przeczytaniu kilku poradnikow, wiem ze powinienem zaczac trningi od ok 60-70% mojej maksymalnej mocy aby przyzwyczaic organizm. wszystko spokojnie Pytania: 1. Czy pomoże mi to ktos ułozyć ew. poda linka do omawianego podobnego przykladu? Szukalem troszke i nie znalazlem omawianego podobnego treningu [...]
[...] że ta opcja już zostanie. Rano niestety zapomniałem o orzechach i wyleci mi trochę tłuszczy Na trening lecę dopiero wieczorem, po pracy(miedzy 5, a 6 posiłkiem). __________________________________ Na dzisiaj to pewnie wszystko, bo wieczorem nie dam rady dać notatki, ale jutro już będzie :) Zmieniony przez - Damianoo194 w dniu 2013-10-22 10:08:55
ale ja sie z tobą zgadzam co do diety treningu tego ze wiele zalezy tez od genetyki indywidualnych mozliwosci danego organizmu tego ze kazdy inaczej reaguje na stery to wszystko co piszesz to prawda oczywiscie i ja dobrze o tym wiem mi chodzi o to ze czesc towaru na rynku jest lewa i tyle mowisz niema wy***ek sam mam w domu jeszcze paczke [...]
[...] mamy jeszcze estron (ktory teoretycznie powinien korespondowac poziomem z e2), jest wiecej hormonow ktore moga powodowac slabe libido. Jesli twoj partner przed cyklem mial wszystko w dolnej granicy a teraz ma blizej gornej czy nawet ponad to moze to? Skoro przed cyklem mial znacznie wyzszego testa i mozliwe ze znacznie nizsze poziomy e2 [...]
Pojedynek wielkich indywidualności:drazekm vs wycwiel-pompki na poreczach
